Mai 2019: Anfängerkurse für Erwachsene

Wann finden die Kurse statt?

Im Mai 2019 bietet der Märkische Ruderverein zwei Anfängerkurse an:

  • Einen Wochenend-Kompaktkurs für Erwachsene vom 10. bis 12. Mai 2019
  • Einen Wochenend-Kompaktkurs für Studierende vom 24. bis 26. Mai 2019

Die Kurse finden jeweils freitags von 17 bis 20 Uhr, samstags von 13 bis 17 Uhr und sonntags von 10 bis 14 Uhr statt.


Was wird gelernt?

Geschulte Trainer des Vereins bringen Ihnen in dieser Zeit die Grundlagen der richtigen Rudertechnik bei. Dazu üben Sie zunächst die Grundbewegung auf dem Ergometer. Anschließend geht es ins Mannschaftsboot für zwei oder vier Ruderer. Pro Boot stehen Ihnen ein Trainer und ein erfahrenes Vereinsmitglied zur Verfügung. Auf dem Wasser wird nun die richtige Ruderbewegung trainiert, dazu die wichtigsten Ruderbefehle und die Technik zum Wenden eines Bootes erlernt. Abseits vom Wasser stehen Bootskunde und Bootspflege auf dem Programm. Der breitensportlich angelegte Kurs ist vom Deutschen Ruderverband mit dem Siegel „Gesundheitssport Rudern – Geprüftes Kursangebot“ zertifiziert worden.

Im Anfängerkurs Rudern lernen Sie konkret…

  • …ein Boot für eine Ausfahrt vorzubereiten (Skulls einlegen, Ruder befestigen etc.)
  • …in ein Boot ein- und auszusteigen und den Rollsitz passend für Ihre Körpergröße einzustellen.
  • …die Ruderbewegung korrekt auszuführen
  • …ein Ruderboot zu wenden und „rückwärts“ zu rudern
  • …die wichtigsten Ruderbefehle und Verkehrszeichen
  • …ein Ruderboot zu pflegen und die Bezeichnungen für die einzelnen Bauteile

Was passiert danach?

Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, in einem Mannschaftsboot mit erfahrenen Ruderern mitzurudern. Sie können deshalb nach dem Kurs-Wochenende noch an einem freien Rudertermin am Mittwoch oder Sonntag teilnehmen. Wenn Sie dann Spaß an der Sportart gefunden haben, freuen wir uns, wenn Sie in den Verein eintreten. Direkt im Anschluss an die beiden Kurse findet dann für die neuen Mitglieder eine weiterführende kostenfreie vierwöchige Ruderausbildung statt.

Als Vereinsmitglied können Sie außerdem an den freien Ruderterminen Ausfahrten auf den Berliner Gewässern unternehmen oder an Wanderfahrten teilnehmen. In weiteren Ruderkursen können Sie ihre Technik verbessern, ein Ruderboot steuern lernen oder einen Obmanns-Schein erwerben.

Was muss ich mitbringen?

Um an den Ruderkursen teilzunehmen, benötigen Sie einen Freischwimmer, also gute Schwimmfähigkeit. Ansonsten können alle über 18-Jährigen teilnehmen. Zu empfehlen ist außerdem möglichst anliegende Sportkleidung.